Warsztaty mają charakter interaktywny. Praca odbywa się w oparciu o aktywności poznawczo-behawioralne, które oddziałują na emocje. Działania te odbywają się w małej grupie, aby każdy z uczestników miał czas oraz czuł się komfortowo w obecności innych. Charakter pracy, związany z przeżyciami emocjonalnymi w grupie, jest procesem zbliżonym do procesu zachodzącego w psychoterapii grupowej. Doświadczenia mogą być trudne, co jest celowym zabiegiem związanym z doborem metod i technik mających na celu rozwój tożsamości uczestników.
Program Warsztatów:
- Pozwolić sobie na bycie człowiekiem: o doświadczaniu emocji, o porażce i jej roli w życiu człowieka, o egzystencjalnym lęku i o odwadze.
- Relacje: znaczenie relacji w życiu człowieka, o wpływie relacji na zdrowie, jak pracować nad relacjami i jak być świadomym ich wagi w codziennym życiu.
- Sens Życia: o tym, jak żyć własnymi odpowiedziami na życiowe pytania, jakie znaczenie ma sens w życiu człowieka i jak można go odnaleźć, o tym, dlaczego większość ludzi żyje „w cichej desperacji.”
- Medytacja i regulacja stresu: „to nie stres nas zabija, tylko nasza reakcja na niego.” Rola percepcji w pozytywnym i negatywnym wpływie stresu na zdrowie. O tym, jak medytacja zmienia mózg i czy zawsze musi być wiązana z duchowością?
- Wdzięczność: wdzięczność jest jednym z największych predyktorów szczęścia, większym niż każdy czynnik osobowości z Wielkiej Piątki. O tym, jak praktykować wdzięczność.
- Trauma: „Trauma jest być może najbardziej unikanym, ignorowanym, zaprzeczanym, niezrozumianym i nieleczonym zjawiskiem powodującym ludzkie cierpienie.” O tym, jak można zmierzyć się z traumą, uczynić ją świadomą i zniwelować jej nieświadomy wpływ na nasze życie.
